Di cosa si parla?
La depressione è un disturbo dell’umore, caratterizzato infatti da un uno stato di tristezza ed insoddisfazione che porta alla perdita di interesse e di piacere di fronte alla quotidianità.
I sintomi più frequenti sono:
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umore triste, abbattimento per la maggior parte del tempo
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Perdita di interesse e di piacere
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senso di valere poco
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difficoltà a concentrarsi
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disturbi del sonno
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cambiamenti nell’appetito
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riduzione dell’energia, spossatezza
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ritiro sociale
Nella depressione gioca un ruolo molto importante la ruminazione: la tendenza a pensare continuativamente agli episodi negativi della propria esperienza e ai propri problemi, mantenendo così la sintomatologia depressiva.
Quando e come intervenire
Durante l’intervento si andrà a ridurre i comportamenti assunti in risposta allo stato depressivo, come il ritiro sociale e la ruminazione. Successivamente si possono indagare i pensieri disfunzionali che mantengono l’umore depresso cercando così di ridurli, e di conseguenze ridurre anche l’attenzione agli aspetti negativi della propria esperienza.
Vedi anche:
Disturbo d’ansia generalizzato
Disturbo post-traumatico da stress
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